7 pomysłów na proste życie

• Może 5, 2024

Prowadzenie prostego życia stwarza przestrzeń do rozwoju osobistego. Znajomość sposobu utrzymania płynności codziennych funkcji może zapewnić przestrzeń do radzenia sobie z bardziej intensywnymi wyzwaniami.

Prostota to życie w radości bez dramatów i pretensjonalności. Wyobraź sobie, że masz to, czego potrzebujesz, aby cieszyć się stylem życia, który pozwala ci się rozwijać i podążać swoją ścieżką życia. Prostota to robi. Pomaga cieszyć się rzeczami, które kochasz, bez kłótni i komplikacji. Wspiera robienie rzeczy, które musisz robić bez konfliktu i stresu.

Jeśli uważasz, że twoje życie jest zbyt złożone, niespokojne i zestresowane, stworzenie łatwego przepływu może być proste. Rozpocznij od przeanalizowania swojego dnia. Spójrz na swój styl życia i rutynę, aby zidentyfikować sprawców stresu. Następnie przejdź do łatwych rozwiązań.

Oto 7 inspirujących pomysłów:

1) Weź głęboki oddech. Głębokie oddychanie może obniżyć ciśnienie krwi i pomóc w regulacji innych układów w ciele. Rozpocznij rano lub zakończ dzień 20 głębokimi oddechami. Wdychaj głęboko, wyciągnij ręce wysoko nad głowę (opcjonalnie) i wydychaj długo, gdy opuszczasz ręce.

2) Medytuj. Przy zamkniętych oczach i głębokim oddychaniu policz w myślach od 1 do 20. Następnie powtórz trzy razy słowo „zrelaksuj się”. Wreszcie, pozwól mózgowi na chwilę wyciszenia. Zacznij od 5 minut dziennie, potem 10, a na koniec 20 minut każdego dnia. Ten prosty rytuał pomoże ci rozpoznać łatwe rozwiązania prawie wszystkiego w twoim życiu.

3) Jedz czysto. Mówiąc najprościej, zredukuj przetworzoną żywność. Rozważ swoje rutyny jedzenia. Czy jesteś pasarzem, czy wolisz usiąść i zjeść posiłek? Jeśli wypasasz, zapakuj świeże owoce i warzywa na przekąskę. Jeśli wolisz nie spieszyć się, wybierz całe jedzenie, prosto wykonane i świeże. Sałatkę i białko można przygotować i podać w 20 minut. Jeśli trudno jest ci poradzić sobie z posiłkiem, zaplanuj, aby zacząć od jednego każdego tygodnia. Na koniec pij dużo wody. Jedzenie w czystości może być szybkie, zdrowe i proste.

4) Clean house. Poświęć trochę czasu na odkurzanie, mycie, szorowanie i porządkowanie domu. Jeśli twój czas jest ograniczony, wynajmij sprzątaczkę. Czysty i zorganizowany dom nie tylko oczyszcza umysł, ale także ułatwia znajdowanie rzeczy. Znalezienie tego, czego chcesz, kiedy chcesz, pozwala zaoszczędzić czas każdego dnia.

5) Ćwiczenie. Wybierz ćwiczenie, które lubisz. Joga, wędrówki, jogging, jazda na rowerze, pilates, kickboxing lub gimnastyka to niesamowite opcje, ale która z nich naprawdę motywuje cię do pojawienia się? Wiadomo, że ćwiczenia pomagają zrównoważyć hormony, dzięki czemu możesz myśleć jaśniej, zarządzać emocjami, schudnąć i tworzyć rozwiązania. Wybierz jeden i ruszaj się. Dodaj to do swojej porannej rutyny. Pierwsza rzecz rano zapewnia dobrą energię i jest bardziej prawdopodobne, że stanie się nawykiem. Później tego dnia mamy lepsze wymówki, aby pominąć.

6) Rób to, co kochasz! Kiedy ostatni raz oddałeś się hobby? Zrób coś fajnego, co dotyczy Ciebie. Zszyj sweter, czytaj powieść, graj na pianinie, upiecz ciasto, udaj się w podróż, pójdź do kina lub pomaluj arcydzieło. Przynajmniej raz w miesiącu poświęć trochę czasu na projekt, który Ci się podoba!

7) Zarządzaj swoimi pieniędzmi! Często wiara w brak funduszy prowadzi nas do przekonania, że ​​jedynym rozwiązaniem jest zarobienie większej ilości pieniędzy. Zamiast tego zacznij od uzyskania pomocy. Usiądź ze swoim bankierem, zatrudnij doradcę finansowego lub przeczytaj najnowsze instrukcje dotyczące finansów i poznaj muzykę. Bądź szczery i realistyczny, ile zabierasz do domu. Dowiedz się, jak najlepiej wykorzystywać, zapisywać i planować na podstawie tego, co obecnie zarabiasz. Posiadanie planu finansowego pomaga zmniejszyć presję, którą możesz odczuwać przez cały dzień.

Te 7 prostych rozwiązań może stworzyć bardziej uproszczony styl życia.

Po stworzeniu prostoty w ciągu dnia większe ryby stają się łatwiejsze do rozwiązania. Prostszy styl życia inspiruje jasność umysłu do zarządzania relacją, satysfakcją z kariery, rodzinnych więzi, rozwoju duchowego, utrzymania fizycznego, równowagi emocjonalnej i komfortu finansowego.

Daj spokój! Być zainspirowanym. Proste życie!

Instrukcje Wideo: 43 PROSTYCH POMYSŁÓW, KTÓRE UŁATWIĄ CI ŻYCIE W DOMU (Może 2024).