Artykuły spożywcze

• Kwiecień 30, 2024

Dieta bogata w niektóre pokarmy może pozytywnie wpływać na zdrowie i wygląd skóry. Najlepsze produkty kosmetyczne to bogate w przeciwutleniacze owoce i warzywa. Przeciwutleniacze to najlepsza ochrona skóry przed wolnymi rodnikami, która powoduje przedwczesne starzenie się komórek. Inne produkty kosmetyczne mogą przyczyniać się do równomiernego kolorytu i kondycji skóry, a także zwiększają jej blask oraz wspierają jędrność i elastyczność.

Artykuły spożywcze
Jagody zawierają ponad trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż pomarańcze, wiśnie i winogrona. Zawierają także antocyjany, pigment o wysokiej aktywności przeciwutleniającej i kwas elagowy, fitochemiczny środek zwalczający choroby.

Korzyści skórne
Pomaga naprawić uszkodzenia DNA spowodowane przez toksyny lub zanieczyszczenia (np. Palenie). Może być korzystny w spowalnianiu i / lub odwracaniu niektórych neuronalnych i behawioralnych skutków starzenia się.

Zalecane suplementy
Multiwitamina
Witamina C
Witamina A.

Artykuły spożywcze
Mała czerwona fasola zawiera flawonoidy, żelazo, magnez i cynk, które są ważne w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Korzyści skórne
Magnez i cynk pomagają we wchłanianiu wapnia, co pomaga promować prawidłowe zdrowie kości. Zwiększa poziom energii ciała. Pomaga ciału i skórze poradzić sobie ze stresem środowiskowym.

Zalecane suplementy
Multiwitamina
Żelazo
Wapń z magnezem i cynkiem
Witaminy z grupy B.

Artykuły spożywcze
Nasiona winogron i skóra zawierają flawonoidy, takie jak proantocyjanidyny lub PCO, które są silnymi przeciwutleniaczami.

Korzyści skórne
Silna aktywność przeciwutleniaczy pomaga zwalczać wolne rodniki związane z oznakami starzenia. Pomaga poprawić krążenie krwi i wzmocnić naczynia krwionośne, co jest ważne w przypadku żylaków lub skurczów nóg. Pomaga zachować zdrowie niektórych składników (np. Kolagenu, elastyny, kwasu hialuronowego), blokując enzymy, które mogą zaburzyć lub zniszczyć ich strukturę chemiczną.

Zalecane suplementy
Multiwitamina
Potas
Ekstrakt z pestek winogron

Artykuły spożywcze
Ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą poprawić wygląd skóry.

Korzyści skórne
Pomaga wspierać przepływ krwi w celu utrzymania zdrowej i pięknej skóry, łagodzenia suchej skóry i zmniejszania stanu zapalnego skóry. Może zwiększyć blask skóry, oferując efekt ochronny przed przedwczesnym starzeniem się.

Zalecane suplementy
Olej rybny
Olej lniany

Artykuły spożywcze
Karczochy są wypełnione składnikami, które pomagają promować zdrowy wygląd skóry, takimi jak kwas foliowy, potas, biotyna i witamina C.

Korzyści skórne
Pomaga utrzymać zdrową skórę i paznokcie, wspiera kolagen i jędrność skóry oraz chroni przed wolnymi rodnikami, które przyspieszają oznaki starzenia.

Zalecane suplementy
Multiwitamina
Witamina C
Kwas foliowy

Artykuły spożywcze
Jeżyny są doskonałym źródłem witaminy E i C i mają wysoką aktywność przeciwutleniaczy. Zawierają także kwas elagowy, który jest fitochemicznym środkiem zwalczającym choroby.

Korzyści skórne
Pomaga wspierać kolagen dla jędrności i elastyczności, gładkiej skóry oraz pomaga chronić przed wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do starzenia.

Zalecane suplementy
Multiwitamina
Potas
Witamina C
Witamina E.

Artykuły spożywcze
Truskawki mają wysoką zawartość przeciwutleniaczy, witamin z grupy B, potasu i błonnika dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Korzyści skórne
Pomaga w utrzymaniu zdrowego kolagenu, naturalnej struktury podporowej skóry, niezbędnej dla struktury kolagenu i elastyny, która pomaga ujędrnić i uelastycznia skórę, a także zapewnia system ochrony środowiska dla skóry.

Zalecane suplementy
Witamina C
Witamina A.
Witaminy z grupy B.

Artykuły spożywcze
Jabłka mają kwercetynę, właściwości przeciwzapalne i pektynę, która jest rozpuszczalnym błonnikiem, który pomaga kontrolować poziom cholesterolu we krwi.

Korzyści skórne
Pomaga utrzymać równowagę i dystrybucję wody, równowagę pH, funkcję mięśni i komórek nerwowych, funkcję serca oraz funkcję nerek i nadnerczy w ciele. Pomaga zatrzymać uszkodzenia komórkowe.

Zalecane suplementy
Multiwitamina
Witamina C
Potas

Artykuły spożywcze
Orzechy pekan zapewniają odpowiedni poziom witaminy E, cynku i magnezu, które pomagają promować zdrową skórę.

Korzyści skórne
Pomaga chronić komórki skóry przed uszkodzeniem oksydacyjnym, odżywia skórę, pomaga wygładzić teksturę skóry. I pomaga zwalczać wolne rodniki w organizmie, które zwiększają się z wiekiem.

Zalecane suplementy
Multiwitamina
Witamina C
Cynk

Artykuły spożywcze
Squash jest doskonałym źródłem witaminy A, która pomaga zwalczać wolne rodniki

Korzyści skórne
Odgrywa ważną rolę w aktywności komórek, która może pomóc zachować zdrowie i młodzieńcze piękno skóry. Chroni komórki skóry przed uszkodzeniem oksydacyjnym, które może prowadzić do oznak przedwczesnego starzenia, pomaga złagodzić suchą skórę i nierówny koloryt skóry. I może poprawić i regulować powolną regenerację komórek skóry.

Zalecane suplementy
Witamina A.

Instrukcje Wideo: Play Doh • Artykuły spożywcze • E1936 (Kwiecień 2024).