A Cool Night's Sleep

• Kwiecień 29, 2024

Nocne poty przyczyniają się do niskiej jakości snu dla milionów ludzi. Cukrzyca, zaburzenia tarczycy, ciąża, menopauza i leczenie raka często powodują nadmierne pocenie się. Nocne poty lub uderzenia gorąca mogą być tak dotkliwe, że dana osoba może w nocy wstawać i zmieniać pościel i ubrania. Budzenie się, przemoknięcie i zamrożenie na śmierć, może być dość niewygodne.

Nocne poty są rodzajem gorącego błysku związanego głównie z kobietami doświadczającymi menopauzy, ale mogą wystąpić u mężczyzn i kobiet dotkniętych innymi zaburzeniami. Niektóre leki mogą również przyczyniać się do nocnych potów u niektórych osób. Chociaż dokładna przyczyna nie jest znana, niektórzy badacze medyczni uważają, że nocne poty i uderzenia gorąca mogą być spowodowane zmianami w krążeniu.

Jeśli cierpisz na dolegliwości fizyczne lub poddajesz się leczeniu powodującemu twoje nocne poty, niewiele możesz zrobić, aby temu zapobiec. Możesz podjąć kroki, aby zachować spokój i wygodę.

• Szukaj fajnych tkanin, które skutecznie wchłaniają lub nawet odciągają wilgoć od skóry. Szukaj lekkich, fajnych tkanin, a nawet odzieży sportowej. Nowa tkanina wykonana z poliestru, który działa jak knot, odciągając wilgoć od skóry, jest obiecująca. Ubrania, które znalazłem podczas przeszukiwania, są bardzo drogie, średnio za 70 USD za jedną parę piżam.
  
• Nawet jeśli jest ci zimno, gdy idziesz spać, nie pakuj się, jeśli masz skłonność do nocnych potów lub uderzeń gorąca. Użyj dodatkowych koców, które można zrzucić, gdy jest ci gorąco.
  
• Choć wydaje się, że spanie nago utrzyma chłód, odwrotność jest zwykle prawdą. Pot ma tendencję do gromadzenia się wokół ciała i możesz obudzić się w kałuży, która może być nawet gorsza niż mokre ubranie. Ponieważ między ciałem a prześcieradłami nic nie absorbuje, możesz wstać o 3 nad ranem, aby zmienić pościel.
  
• Zrób inwentaryzację swojej pościeli. Prześcieradła flanelowe mogą być przytulne i wygodne, ale ich ciepło może zmoczyć nocne poty. Rozciągliwe tkaniny mogą powodować, że uderzenia gorąca są cieplejsze. Gładkie mieszanki poliestru i bawełny zapewniają chłód przez całą noc.
  
• O ile nie masz poważnych alergii, utrzymuj chłód w sypialni, otwierając okna. Wykorzystaj klimatyzator lub wentylator. Fani mogą pełnić podwójną funkcję, ochładzając pomieszczenie i zapewniając „biały szum”, który może pomóc niektórym ludziom zasnąć.

Dobry sen zapewnia energię potrzebną do pracy w ciągu dnia, a nawet dobrej zabawy w nocy!

Niech się spełnią wszystkie Twoje marzenia!

Parthena Black to profesjonalny pracownik socjalny i wyświęcony na ministra z doświadczeniem w tarocie i runach. Aby uzyskać prywatne porady duchowe i intuicyjne odczyty e-mailem, odwiedź ją na stronie oymygoddess.com.

---

Balsam marzeń Crystal Visions

www.FetchBook.Info: Nowe i używane książki

Znajdź najniższą cenę -
Porównaj ponad sto księgarń, 60 000 sprzedawców jednym kliknięciem.

Instrukcje Wideo: 741Hz 》GOOD NIGHT SLEEP MUSIC 》Full Body Detox 》Cleanse Aura (Kwiecień 2024).