Przepis na przekąskę żurawinowo-migdałową

• Może 5, 2024

Zawsze dobrze jest mieć zdrowe, smaczne przekąski. Ten żurawinowy przepis na migdały ma niską zawartość cukru i zapewnia również dobre odżywianie!

Składniki:
1/2 szklanki suszonej żurawiny
1/2 szklanki migdałów
1/4 szklanki masła
1/4 szklanki cukru brązowego o niskiej zawartości cukru

Zacznij od stopienia masła. Wymieszaj z brązowym cukrem. Teraz dodaj migdały i suszoną żurawinę i dokładnie posmaruj wszystko.

Mikrofale to przez około dwie minuty.

Rozłóż je na ręczniku papierowym, aby mogły ostygnąć, nie zmieniając się w gigantyczny, lepki bałagan :). Więc ciesz się!

Węglowodany:
ma to 6 g dla żurawiny, 10 g dla migdałów, a wtedy wartości brązowego cukru będą zależeć od marki, którą otrzymujesz. W zależności od tego, gdzie jesteś w trakcie niskiego poziomu węglowodanów, będziesz chciał podzielić to na małe ilości, aby dać ci szybką naprawę słodyczy, gdy poczujesz głód. Pamiętaj, że kluczem jest uważne jedzenie, pojedynczo. Delektuj się każdym kawałkiem. Nie kładź ich na kolanach podczas oglądania romantycznego filmu :).

Możesz również zastąpić inne orzechy, jeśli chcesz podnieść lub obniżyć wartości węglowodanów, lub wmieszać inne przedmioty. Wszystko zależy od ciebie, twoich kubków smakowych i miejsca, w którym prowadzisz styl życia z niską zawartością węglowodanów. Ci, którzy dopiero zaczynają od indukcji, mają inne potrzeby niż ci, którzy od lat utrzymują wybraną wagę.

Jak zawsze, chciałbym usłyszeć twoje przemyślenia na temat tego, jak to dostosować. Czy dodałeś jakieś przyprawy? Może orzechy makadamia lub orzeszki ziemne? A może suszone jagody lub truskawki? Istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby ożywić to, pozostając na niskim poziomie węglowodanów. Chodzi o eksperymentowanie, otwartość na nowe pomysły i sprawdzanie, co się stanie.

Zatrzymaj się na naszych forach, Twitterze, Facebooku lub stronach Google+, aby podzielić się swoimi pomysłami!


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Jak zrobić MIGDAŁOWE GNIAZDKA? ???? | Paweł Małecki & Kuchnia Lidla (Może 2024).