Jak przejść od Blaha do Ah

• Może 18, 2024

Czujesz, że twoje życie jest wypełnione blaszkami? Co się stało z twoim poczuciem zdumienia? Nie czekaj, aż się zestarzejesz i po refleksji mądrze powiedz: „Wow, to były stare dobre czasy; kto wiedział, że w przeszłości miałem to tak dobrze! ” Czas dowiedzieć się, co wiedzą szczęśliwi ludzie: jak najlepiej wykorzystać wszystko.

9 sposobów na wywołanie cudu:

• Im więcej zaplanujesz, tym więcej będziesz potrzebować ciągłej rozrywki. Nie zgub się w złożoności. Uprość swoje życie. Czy wiesz, że czas zwalnia, gdy zwracasz uwagę? Spróbuj przyjęcia w ogrodzie, popijając wino i śmiejąc się z przyjaciółmi.
  
• Twórz rytuały, które mają być bodźcem do prawdziwej obecności. Używanie rytuału - powtarzającej się wskazówki, by doświadczyć cudu - wydaje się sprzeczne z intuicją - ale rytuały wywołują oczekiwanie, które prowadzi do intensywności. Pomyśl o radości z posiłku na Święto Dziękczynienia. Pod koniec tygodnia roboczego stwórz rytuał w piątek wieczorem, aby delektować się weekendem. Możesz rozważyć wolny od technologii wieczór rozpoczynający się od świecy zamiast elektryczności. Czy piękny rytuał herbaciany zwalnia z każdym uważnym łykiem? Jeśli nie, zamień swoją ulubioną kawę.
  
• Na ziemi jest potężna energia, a jeśli jesteś otwarty, historie powstają z poziomu nasion. Wyjdź na zewnątrz, aby uzyskać uziemienie lub wprowadzić energię kwiatową do swojej przestrzeni. Jeśli nie lubisz ogrodnictwa, możesz cieszyć się widokiem natury w parku lub rozważyć jedzenie produktów ogrodowych.
  
• Żyj ze sztuką. Znajdź swój artystyczny wyraz w hobby lub oglądaj filmy, słuchaj muzyki, tańcz lub odwiedź muzeum. Sztuka czyni rzeczywistość bardziej znośną.
  
• Otwórz się na chwilę. Przez chwilę możesz uwolnić się od gniewu, strachu i bólu. Kiedy jesteś wolny, otwierasz się na zdumienie.
  
• Zrelaksuj się, aby otrzymać. Kiedy podnosisz ciężary, wstrzymywanie oddechu nie jest dobre. Musisz oddychać ruchem. Czy wstrzymujesz oddech i zapominasz o oddychaniu podczas wykonywania ruchów?
  
• Aktywuj swoje poczucie humoru. Ludzie z poczuciem humoru mają lepszy zmysł i wiedzą, jak radzić sobie z problemami. Kiedy masz do czynienia z problemami, czujesz się podekscytowany i optymistyczny, gotowy, by dać się ponieść życiu.
  
• Zaprojektuj własną, kreatywną przestrzeń - przynajmniej ciekawą szafkę z pamiątkami i osobistymi pamiątkami inspiracji.
  
• Obejrzyj tragedię. Innymi słowy, poćwicz umieranie i po filmie poczuj się dobrze. Docenisz doznanie siły życiowej z odnowioną pasją.

Miej romans z życiem!

---

Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę, Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź program Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: God of War | Raising Kratos | "Making Of" Documentary (Może 2024).