Nierealistyczne oczekiwania matek

• Może 18, 2024

Bardziej niż jakakolwiek inna praca, presja na matki jest ogromna. Oczekiwania pochodzą od całego społeczeństwa, rodziny, naszych własnych dzieci i od wewnątrz. Stojąc silnie pośród wszystkich tych stresów może być trudna, a kiedy wahamy się przez chwilę, wszystko może się rozwikłać.

Kluczem do sprostania oczekiwaniom jest bycie realistycznym i wystarczająco pewnym siebie, aby pozwolić innym osądom uchodzić za jedno ucho, a drugie za drugim. Ciągle mówi się nam, że rola matki jest najważniejszą pracą na świecie. Matki często doświadczają tej nieśmiertelnej potrzeby sprostania temu, co oznacza to stwierdzenie w kategoriach postrzeganych oczekiwań. Jednak matki rzadko otrzymują pozytywne informacje zwrotne zapewniające, że to, co robią, jest prawidłowe.

Matki nie otrzymują podwyżek ani ocen pomagających im zidentyfikować obszary, które można poprawić. Zamiast tego nieustannie wybieramy się i wybieramy własne rodzicielstwo. Żyjemy w ideale, że idealne macierzyństwo jest w naszym zasięgu i powinniśmy do tego dążyć.

Nierealne oczekiwania prowadzą do poczucia winy i nieuzasadnionej presji, a co za tym idzie - nieskutecznego macierzyństwa. Każda matka powinna być świadoma tej cechy matki i podjąć kroki, aby upewnić się, że działa z realistycznie napisanego podręcznika macierzyństwa. Zrozum moc nierealistycznych oczekiwań i towarzyszących im presji.

Skuteczne matki wymagają odpowiednich narzędzi zarządzania stresem. Bez względu na to, jak dobrze jesteś zorganizowany, kompetentny lub pewny siebie - równoważenie wszystkich ról macierzyństwa jest stresujące. Zapewniając sobie, że radzisz sobie ze stresem - włączając w to wystarczającą ilość snu, właściwe odżywianie i czas dla siebie - będziesz lepiej osadzony w świecie rzeczywistości, w którym niedoskonałość jest w sam raz.

Skonfiguruj system wsparcia. Kiedy inne kobiety będą dostępne, możesz z nimi rozmawiać, odrzucać pomysły i dać z siebie wszystko - poczujesz się bardziej akceptując momenty „złej mamusi”. Twój system wsparcia może być formalny (coś, o czym mówisz wcześniej) lub nieformalny (identyfikujesz kobiety, dla których czujesz się komfortowo dzwoniąc w chwilach, kiedy możesz ich potrzebować).

Uważne rodzicielstwo pomoże sterty siana przed przewróceniem się. Wiesz, jak te wszystkie małe momenty się sumują, dopóki - w końcu - po prostu się nie przewrócą i nie możesz już tego znieść? Kiedy zdajesz sobie sprawę z małego i większego obrazu, wiele z tych małych chwil można rozpoznać i odrzucić na bok, zamiast budować kopiec. Dodaj do swojego repertuaru narzędzia, które pozwolą ci zachować spokój w trudnych chwilach. Bądź świadomy swoich osobistych standardów, wewnętrznej nauki i wyznaczania sobie realistycznych celów.

Nierealne oczekiwania mogą prowadzić twoje życie, jeśli im na to pozwolisz. Słowo kluczowe jest nierealne, co oznacza, że ​​jest niepraktyczne, idealistyczne i mało prawdopodobne, że je osiągniesz. Ustalenie realistycznych oczekiwań będzie korzystne zarówno dla twojego życia, jak i życia twoich dzieci.

Instrukcje Wideo: WIELKANOC MATKI ???? - OCZEKIWANIA VS RZECZYWISTOŚĆ ???? (Może 2024).