Jak mierzyć czas wyprzedzenia w Fast Pitch Softball

• Może 19, 2024

Uwielbiam używać wideo do nagrywania bazy uruchomionej w praktyce! Dostaję nie tylko dokładniejsze czasy niż używanie stopera (w celu dalszej dyskusji na temat zalet korzystania z wideo podczas ćwiczeń, sprawdź sekcję „Powiązane artykuły” na dole tej strony), ale mogę go użyć do przeprowadzenia analizy, która Normalnie nie mogłem. W tym przypadku nagrałem biegaczy kradnących sekundę poza naszym miotaczem, a kiedy oglądałem wideo, aby zarejestrować czasy kradzieży bazy, zauważyłem, że prawie wszyscy nasi zawodnicy dostają słabe skoki na boisku.

To nie była ich wina - po prostu robili to, co im kazałem. W większości wersji Fast Pitch Softball biegacz bazowy musi dotykać podstawy, dopóki miotacz nie wypuści piłki, w przeciwnym razie można go wyrzucić. Nasi biegacze bazowi używają rocker startu, a ja nauczyłem ich, aby zaczynali ruch tylną nogą, gdy miotacz posadził stopę, myśląc, że zepchną się z bazy mniej więcej w momencie, gdy miotacz wypuści piłkę. Cóż, wideo pokazało, że piłka jest już w drodze do łapacza, zanim moi bazowi biegacze opuścili bazę. Najwyraźniej „zacznij biec, gdy rośliny stąpają po miotaczu” było kiepskim dłutem.

Wyobraź sobie, że przewracam oczami, kiedy to sobie uświadomiłem. Jedynym powodem, dla którego nauczyłem biegaczy chodzenia w zakładach na stopę, było to, czego wszyscy inni nauczają !! ARGH !! Naruszyłem moją własną zasadę trenerską (a konkretnie zasadę trenera Dona nr 2) i nie zakwestionowałem konwencjonalnej mądrości. W grze, w której szybkość jest królową, uczyłem moich graczy techniki, która kosztowała ich około jednej trzeciej sekundy, czyli około pięciu stóp (!) Podstawy biegania, gdy ukradli bazę. O jeny!!

Więc kiedy jest właściwy czas, aby zacząć przesuwać tę tylną stopę na początku rocker? Aby to ustalić, najpierw zapisałem czas, od którego moi biegacze bazowi zaczęli przesuwać swoją tylną nogę do momentu, w którym tylna stopa przesunęła się przed przednim kolanem. Uznałem, że pozwoli to na odrobinę marginesu bezpieczeństwa, dzięki czemu biegacz nadal zdecydowanie dotyka podstawy, dopóki miotacz nie puści piłki. Średni czas, jaki zajęło to moim dwunastu graczom 12U, wynosił około 0,51 sekundy, przy czym najszybszy to 0,40 sekundy, a najwolniejszy 0,63 sekundy.

Potem spojrzałem na ruch wiatraka mojego dzbana. Puszcza piłkę około 0,17 sekundy po posadzeniu stopy, więc wyraźnie biegacz bazowy mierzący czas ruchu stopy do tyłu stopą miotacza powoduje słaby skok. Wykonanie kopii zapasowej filmu 0,51 sekundy przed uwolnieniem piłki powoduje, że punkt pomiaru biegacza bazowego nie jest oparty na stopie, ale gdy piłka przesuwa się do przodu obok biodra za pierwszym razem - w zasadzie jeden pełny obrót ramienia przed momentem uwolnienia piłki.

W miarę jak miotacze się starzeją i przyspieszają, ich ruch przyspieszy i prawdopodobne jest, że biegacz podstawowy może zacząć przejmować prowadzenie wcześniej w ruchu miotacza. Podobnie, biegacze podstawowi będą się powiększać i szybciej z wiekiem, choć prawdopodobnie w wolniejszym tempie niż zwiększona prędkość miotacza. Niestety, muszę jeszcze zebrać dane o starszych miotaczach i biegaczach, ale przekażę te dane, gdy będę miał szansę. W międzyczasie zalecam użycie piłki poruszającej się do przodu przy pierwszym podaniu przez biodro jako punktu spustowego dla prowadzącego bazowego prowadzącego.

Hmmm… czy to oznacza, że ​​dostawa procy jest lepsza, jeśli chodzi o trzymanie biegaczy bliżej bazy? Na pewno będę musiał to zbadać w przyszłym artykule…

CoffeBreakBlog Softball Lista tematów: Coach´s Box, Zdrowie i medycyna, Historia softballa, Międzynarodowa softball, Organizacje, Rodzice, Profesjonalny softball, recenzje, zasady i przepisy, punkty, statystyki i analizy, piłka podróżna