Lekcje wyciągnięte z idealnej burzy

• Może 9, 2024

Sandy, znana wcześniej jako burza tropikalna, połączyła się z Norasterem i przypłynęła wraz z przypływem, siała spustoszenie u moich sąsiadów i również sprawiła mi kilka trudności. Od ponad tygodnia nie pisałem artykułu, który jest dla mnie emocjonalnie i duchowo bolesny. Jestem zbyt zależny od technologii i obecnie cierpię z powodu wycofania technologii. Najwyraźniej nie mam władzy, czy mam?

Życie to seria odzyskiwania. W obliczu przeszkody szukasz praktycznego rozwiązania, takiego jak skontaktowanie się z ubezpieczycielem, zaopatrzenie się w świece, które są również duchowo satysfakcjonujące, a co najważniejsze, kultywowanie pozytywnego nastawienia - docenienie tego, co masz. Ponieważ piszę do Ciebie, doceniam to, że jestem ponad ziemią!

Są potężne burze, które przewracają i niszczą domy. Są burze osobiste, które obalają życie i łamią serca, ale miejmy nadzieję, że nie duchy.

Oto 7 porad dotyczących radzenia sobie ze stresem w przypadku skrajnego stresu:

• Wzmocnij swoje ciało. Jedz zbilansowane posiłki, aby zachować równowagę. Zjadłem masło orzechowe na całej pszenicy - dużo! Kanapka z masłem orzechowym zawiera białko, które napędza jasne myślenie, i całą pszenicę, która jest złożonym węglowodanem poprawiającym nastrój. Również kanapki z masłem orzechowym są wygodnym jedzeniem z dołączoną szczęśliwą pamięcią z dzieciństwa. Nawadniałem, pijąc wodę butelkowaną, ponieważ przygotowywałem się wcześniej, a radzenie sobie ze stresem oznacza przygotowanie i próby na trudne czasy.
  
• Nie spiesz się jak trochę się przespać. Jeśli nie solidny blok w nocy, drzemka w ciągu dnia. Ponieważ burze pochłaniają energię i stanowią zagrożenie dla bezpieczeństwa, sen może być trudny. Kiedy masz okazję się zrelaksować, śpij, aby naprawić swoje myślenie i uzdrowić ducha.
  
• Opowiedz swoją historię. Podczas burz tracisz moc. Ale posiadasz prawdziwą moc, która kontroluje twoją historię: komu ją opowiesz, jak długo i ile chcesz ujawnić.
  
• Nawiąż kontakt z sąsiadami i innymi członkami społeczności. Życie w dwuznaczności, w ciemności jest trudne. Rozmawianie z innymi, ogłaszanie swojej rzeczywistości i słuchanie ich, pomaga poczuć się mniej odizolowanym i słabym.
  
• Idź naprzód i nie patrz wstecz na to, co mogłeś lub powinieneś zrobić. To tylko wzmacnia twojego surowego wewnętrznego krytyka i marnuje twoją pozytywną energię. Skoncentruj się na odbudowie dzięki konstruktywnym planom na przyszłość. Przewiduj i wyobrażaj sobie spełnienie marzeń.
  
• Wyprowadzaj stresujące myśli z ciała i umysłu. Kiedy poruszasz się mentalnie i duchowo, rób to fizycznie. Iść na spacer. Jeszcze lepiej zrób to z sąsiadami.
  
• Znajdź i wydobądź proste przyjemności, humor i szczęście, gdziekolwiek możesz. Jak mały kwiatek wyrastający z pęknięcia cementowego chodnika, który urzeka każdego, kto dostrzega jego piękno i zaskoczenie.

Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskania życia, przeczytaj moją książkę Addicted to Stress: A Woman's 7 Step Step Program to Odzyskiwanie radości i spontaniczności w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź program Turn On Your Inner Light Radio Show









Powiązane artykuły
Artykuły Redaktora
Dziesięć najważniejszych artykułów
Poprzednie funkcje
Mapa strony





Prawa autorskie do treści © 2019 autorstwa Debbie Mandel. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Ta treść została napisana przez Debbie Mandel. Jeśli chcesz korzystać z tych treści w jakikolwiek sposób, potrzebujesz pisemnej zgody. Skontaktuj się z Debbie Mandel, aby uzyskać szczegółowe informacje.

Instrukcje Wideo: Kabaret Moralnego Niepokoju - Odrabianie lekcji (Official HD, 2015) (Może 2024).