Powrót do metamorfozy menopauzy

• Może 19, 2024

Jeśli po menopauzie czujesz się zmęczony, wyczerpany, zdezorientowany i sfrustrowany, nadszedł czas na Wyzwanie Makeover Menopauzy!

Metamorfoza menopauzy, napisana przez Stanessę Jonekos i dr Wendy Klein, jest twoim planistą menopauzy zaprojektowanym, aby poprowadzić cię przez „zmianę”. Ta książka zawiera praktyczne porady i wiedzę medyczną, aby pomóc ci dowiedzieć się więcej o tym, co dzieje się w okresie menopauzy i jak poradzić sobie z tym czasem przejścia. Ten pierwszy z serii artykułów wyjaśni, na czym polega metamorfoza menopauzy i co może dla ciebie zrobić.

Wyzwanie metamorfozy menopauzy
Ta książka, opracowana z myślą o wprowadzeniu prawdziwych zmian w życiu w okresie menopauzy i poza nią, ułatwia zarządzanie menopauzą. Poprzez serię ośmiu kroków, które zajmą ci około dwunastu tygodni, otrzymasz prawdziwą poradę na temat menopauzy. Korzystając z łatwych do naśladowania wykresów i planistów w książce, możesz faktycznie zobaczyć swoje postępy i zmierzyć swoje wyniki. To sprawia, że ​​podejmowanie Wyzwania Przekwitania Menopauzy jest zabawnym i realistycznym sposobem na wprowadzanie pozytywnych zmian w życiu.

Osiem kroków wyzwania zmiany w okresie menopauzy
Artykuły są napisane zgodnie z kolejnością kroków w Menopauzie Makeover:
1. Zrozumienie menopauzy
2. Feeding the New You
3. Ćwicz to!
4. Porady kosmetyczne
5. Emocjonalny rollercoaster
6. Twoje relacje
7. Zmiana i duchowość
8. Tworzenie szczęścia

Artykuły na temat menopauzy
To nie jest blog. Celem tej serii jest zapoznanie się z opisywanymi krokami i dowiedzieć się, jak ci pomogą. Moim celem dla każdego z was jest poznanie sposobów, w jakie zadziała Wyzwanie Makeover Menopauzy. Czytanie o doświadczeniach innych osób nie zawsze jest pomocne, jeśli trudno ci się z nimi porozumieć. To jest dla ciebie i o tobie!

Każdy krok można dostosować do własnych potrzeb w okresie menopauzy. Żadne dwie kobiety nie mają tego samego okresu menopauzy. Każda kobieta będzie potrzebować rozwiązania, które będzie pasować do jej konkretnej sytuacji. Właśnie dlatego Metamorfoza Menopauzy działa tak dobrze; został zaprojektowany, aby umożliwić Ci dostosowanie wyglądu w zależności od tego, co dzieje się w okresie menopauzy. Niezależnie od tego, czy objawy są łagodne, czy ciężkie, będziesz mieć zestaw narzędzi, które pomogą Ci dokonać zmian, które pomogą ci w okresie menopauzy.

Menopauza i twoje zdrowie
Ale menopauza nie zawsze jest winna wielu problemów zdrowotnych, które możesz mieć. Różne wybory, których dokonałeś w przeszłości, mogą nadrabiać zaległości w okresie menopauzy. Oznacza to, że możesz dokonywać nowych wyborów w celu poprawy zdrowia, takich jak zdrowa dieta, ćwiczenia i radzenie sobie ze stresem.

Wyzwania związane z metamorfozą menopauzy
W każdym artykule przeczytasz o możliwych wyzwaniach związanych z każdym krokiem. Różni się to znacznie u kobiet, ponieważ może się okazać, że dany krok jest łatwy, gdy inni mogą mieć większe trudności. Do każdego kroku podchodzono tak obiektywnie, jak to możliwe i napisano z myślą o czytelnikach. Pracując nad wyzwaniem Makeover Menopauzy, nie chcę, aby moje osobiste doświadczenia wpływały na czytelników.

Notatki redaktora dotyczące The Menopause Makeover Challenge
Jako twój redaktor menopauzy zamieściłem na końcu każdego artykułu bardzo krótki artykuł, aby podzielić się moimi spostrzeżeniami w trakcie Wyzwania Przekształcania Menopauzy. Podaję to, aby poinformować, że polecam coś tylko dlatego, że poddałem go testowi, ale ostatecznie chcę, aby czytelnicy identyfikowali się z The Menopause Makeover dla nich i tylko dla nich.

Jak zauważa autor Jonekos, nie ma szybkich poprawek w okresie menopauzy. Będziesz musiał podjąć wysiłek i zobowiązać się do ukończenia Metamorfozy Menopauzy. Rezultatem będzie zdrowszy ty, który jest w stanie poradzić sobie z menopauzą i jej wyzwaniami. Będziesz także przygotowywał się na lata po menopauzie. Ta faza przejściowa to czas na odkrycie siebie. Do tej pory pozostawiłeś to na własną rękę. Teraz dzięki metamorfozie menopauzy masz przewodnik, jak przejąć kontrolę nad menopauzą.

** Harlequin Enterprises Ltd. dostarczył mi ten egzemplarz recenzji The Menopause Makeover całkowicie bezpłatnie. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos z Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Nowy Jork, 2010, 302 str.

Proszę odwiedzić www.menopausemakeover.com

Instrukcje Wideo: Big Majk: Metamorfoza i powrót do przeszłości - KFD (Może 2024).