Wskazówki bezpieczeństwa dotyczące zapobiegania upadkom

• Może 5, 2024

W Internecie znajduje się mnóstwo informacji i statystyk na temat tego, jak szkodliwe może być proste starzenie się osoby dorosłej, takie jak upadek. Ale kolorowa broszura lub wykres nie zastępuje doświadczenia, że ​​ukochana osoba wpada we własny dom w bezpiecznym otoczeniu. Przyjrzyj się bliżej tym broszurom i naprawdę uważaj. Prosty upadek może zmienić życie na wiele sposobów. I jest to doświadczenie, które większość ludzi wolałaby pominąć.

Upadki są najczęstszym ze wszystkich przypadkowych obrażeń u osób dorosłych w wieku powyżej 65 lat. Jeden na trzech seniorów doznał obrażeń w wyniku upadku. A upadki są szóstą najczęstszą przyczyną śmierci osób starszych. Zapobieganie jest najlepszym sposobem radzenia sobie z upadkami. Zapobieganie wszelkim upadkom może wydawać się zadaniem niemożliwym, ale świadomość, edukacja i obserwacja mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo i pomóc utrzymać siebie i naszych ulubionych seniorów na nogach.

Zapobieganie upadkom przybiera różne formy. Ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić wątłe nogi i poprawić równowagę. Lekarze i farmaceuci mogą oceniać leki i problemy ze wzrokiem. Ocena bezpieczeństwa w domu może zapobiec wielu upadkom i powinna być wykonana przez wszystkich.

Domy są często oceniane pod kątem potrzeb osób starszych, poruszających się na wózkach inwalidzkich. Ale większość naszych seniorów nie jest na wózkach inwalidzkich. Ten jeden tylny krok bez poręczy może być bardziej niebezpieczny niż pół tuzina kroków z solidną poręczą, aby chwycić za wsparcie. Oto kilka prostych wskazówek, dzięki którym dom stanie się bezpieczniejszy i zapobiegnie upadkom:

- Noś buty z gumową podeszwą lub kapcie dla dodatkowej przyczepności.

- Usuń dywaniki, które mogą się ześlizgnąć pod tobą.

- Usuń bałagan z podłóg i zachowaj szerokie, czyste ścieżki w całym domu.

- Ustaw solidne poręcze na wszystkich stopniach.

- Sprawdź zewnętrzne schody i ścieżki pod kątem pękniętych miejsc lub dziur. Oddaj je do naprawy.

- Zamontować poręcze na prysznicu i obok toalety. Użyj gumowych mat lub pasków w wannie.

- Użyj lampek nocnych, aby oświetlić ścieżkę do łazienki. Włącz jasne światła, idąc korytarzem lub po schodach.

- Ustaw latarki obok łóżka i telefonu.

- Umieść adres w łatwym do odczytania rozmiarze w pobliżu telefonu, aby połączenia z 911 były łatwiejsze bez pomieszania z lokalizacją.

Regularnie myśl o domu i środowisku, aby zapewnić mu bezpieczeństwo. Ale nie pozwól, aby strach przed upadkiem powstrzymał nikogo od wykonywania czynności, które pozwolą mu się poruszać. Ćwiczenia i ruch wzmacniają ciało i podnoszą jakość życia wraz z wiekiem. Dowiedz się więcej i zostań zwolennikiem zapobiegania upadkom i bezpieczeństwa w Twojej okolicy. Możesz zrobić prawdziwą różnicę w czyimś życiu.

Instrukcje Wideo: Czy wycinanie migdałków jest bezpieczne? [36,6] (Może 2024).