Połączenie umysł / ciało

• Może 19, 2024

Częste przeziębienia / choroby lub przewlekłe alergie mogą obniżyć psychicznie. Może powodować podatność na depresję i negatywne myśli. Nasze podświadome umysły zostają zaprogramowane, aby wierzyć, że nigdy nie będziemy zdrowi. Jednak od dawna wiadomo, że nasze zdrowie psychiczne i zdrowie fizyczne są nierozerwalnie ze sobą powiązane.

Nauczyłem się tej lekcji kilka zim temu, kiedy cierpiałem na przewlekłe problemy z zatokami / przeziębieniem. Przyjaciółka, która kończyła leczenie przeciwnowotworowe, mówiła o tym, jak ważne jest utrzymywanie pozytywnego wyniku jej powrotu do zdrowia.

Wyjaśniła, że ​​jej definicja pozytywu nie oznacza „zawsze widzieć srebrną podszewkę”, ale raczej nie pozostać zbyt długo. „Pozwól sobie od czasu do czasu zorganizować litość”, powiedziała, „ale nie rób z tego stałego nawyku”.

Zdałem sobie sprawę, że ciągle karmię się negatywnymi wiadomościami, takimi jak „Po prostu będę żyć z tym problemem zatok”. Za każdym razem, gdy powtarzałem tę myśl, stawała się coraz bardziej upiększona w mojej podświadomości. Łatwo było zobaczyć, jak to wpłynęło na moje samopoczucie.

Przeciętny człowiek ma codziennie około 50 000 myśli. Szacuje się, że 95 procent tych myśli jest tym samym, co twój mózg słyszy w kółko. Znaczna część programu twojego mózgu może być krytycznym przesłaniem.

Postanowiłem wyłączyć krytyczne myśli, ale w tym celu musiałem przeprogramować się na „cele i afirmacje”. Korzystanie z celów i afirmacji przypomina przeprogramowanie komputera. Twoja podświadomość jest komputerem, który potrzebuje nowego wkładu.

Zacznij od sporządzenia „listy życzeń” w formie afirmacji dotyczących tworzenia życia swoich marzeń. Ta lista życzeń powinna obejmować wszystkie aspekty twojego życia, w tym fizyczne, psychiczne, emocjonalne, społeczne i duchowe.

Spraw, aby twoje afirmacje były krótkie i proste, aby były łatwe do zapamiętania. Upewnij się, że zawierają tylko pozytywne słowa. Oto kilka przykładów:

Moje zatoki stają się coraz lepsze każdego dnia.

Mogę mieć sens w moim życiu.

Mogę osiągnąć coś wartościowego każdego dnia.

Mogę brać udział w zajęciach towarzyskich.


Ogranicz się do dziesięciu afirmacji. Powtarzaj je często, szczególnie jeśli krytyczne myśli zaczynają wkradać się do twojego umysłu. W końcu zaczniesz wierzyć w to, co mówisz. Ale nie bij się, jeśli od czasu do czasu masz nawrót w negatywnym trybie.

Instrukcje Wideo: Duch, umysł, ciało (Może 2024).