Proste, szybkie posiłki

• Kwiecień 27, 2024

Każdego dnia musimy jeść, a chociaż przyjemnie jest gotować skomplikowany posiłek od czasu do czasu, w większość dni warto mieć proste szybkie posiłki bez konieczności polegania na mrożonkach kupionych w sklepie. Oto lista dań pożywnych, których przygotowanie nie zajmuje dużo czasu.

Chleb i ser
Kup sobie zapas chleba, krakersów i różnych serów. Zrób szeroki wybór francuskiego chleba z serami takimi jak Brie lub Camembert, z mocnym serem jak cheddar i łagodnym serem jak Gouda. Następnie dodaj trochę Boursin, może o smaku czosnku, a będziesz mieć dobry wybór, który zaspokoi każdy gust. Może dodaj salami lub pepperoni i wszyscy będą szczęśliwi.

Grillowane mięso
Hamburgery można grillować, ale kotlety jagnięce lub wieprzowe. Następnie dodaj grzyby i cebulę z sosem stekowym, a Twój posiłek posmakuje jakości restauracji. Dodaj sałatkę lub ziemniaki i warzywa, aby zrobić cały posiłek.

Spaghetti po bolońsku
Ugotuj mieloną wołowinę z sosem pomidorowym, następnie dodaj spaghetti lub wymieszaj ze zwykłym makaronem i polej serem. Małe warzywa można dodać do sosu bolońskiego lub większe warzywa podawane z boku. To dobrze pasuje do chleba czosnkowego. Zamiast mielonej wołowiny możesz użyć pokrojonych hamburgerów, a mielona jagnięcina lub indyk to zdrowsza opcja.

Sałatka
Zacznij od podstawowej sałaty, a do sałatki możesz dodać wszystko. Ser lub mięso, a następnie pomidory, cebula, oliwki, grzanki, marchew, jajko, twarożek, rzodkiewka, jabłko, a następnie nie zapomnij sosu. Możesz jeść sałatki każdego dnia i każdy może być inny.

zupa
Uwielbiam zupę, ponieważ istnieje wiele odmian, które są łatwe do przygotowania. Najprostszym jest siekanie wielu warzyw z odrobiną wywaru. Możesz dodać mięso, makaron lub ryż. Następnie możesz wymieszać zupę w blenderze lub zjeść z kawałkami. Ja lubię mieszać połowę i pozostawiać połowę z kawałkami warzyw. Następnie wymieszaj je z powrotem. Robi zupę z kawałkami o gęstszym sosie.

Zapiekanki z garnka
Zapiekanki w garnku na garnki są łatwe do przygotowania rano, a kiedy wrócisz do domu, masz cudowny zapach i obiad jest gotowy. Dodaj duszoną wołowinę lub kurczaka, a następnie różne warzywa (najlepiej działają warzywa korzeniowe) i pokrojone ziemniaki na wierzchu. Następnie musisz dodać trochę płynu, bulionu lub sosu do gotowania. Dostanie wstępnie posiekanego mięsa i warzyw może oznaczać, że czas przygotowania jest bardzo krótki.

pesto
Pesto jest wszechstronne i smaczne. Wymieszaj z makaronem i orzechami nerkowca, aby uzyskać szybką i pożywną przekąskę. Lub zmieszaj pesto z nowymi ziemniakami na boku lub zjedz kanapkę z kurczakiem i dodaj pesto. Możesz robić bardzo różne posiłki, ale z tym samym pysznym pesto.

Pieczony ziemniak
Pieczone ziemniaki to łatwy posiłek do przyrządzenia. Jeden duży ziemniak gotuje przez pięć minut z każdej strony w kuchence mikrofalowej (nie zapomnij nakłuć go widelcem przed rozpoczęciem gotowania). Następnie można dodać wiele dodatków: ser, twarożek, fasolka po bretońsku lub chili. Lub zwykła kwaśna śmietana i szczypiorek. Aby uzyskać bardziej chrupiącą skórę, musisz piec w piekarniku przez 2-3 godziny. Jest to lepsza metoda, jeśli gotujesz wiele ziemniaków.

Toast
Na szybką przekąskę zapiekana jest fasolka na grzance lub jajecznica na grzance. Lub ugotuj grillowany ser.

Mam nadzieję, że te sugestie dały ci kilka pomysłów na proste szybkie posiłki, które możesz ugotować w kuchni.



Weeknight Fresh & Fast (Williams-Sonoma): Proste, zdrowe posiłki na każdą noc tygodnia



Primal Blueprint Szybkie i łatwe posiłki: pyszne, zatwierdzone przez Primal posiłki, które możesz przygotować w mniej niż 30 minut (seria Primal Blueprint)

Instrukcje Wideo: Proste i zdrowe LUNCHBOX | Szybkie przepisy (Kwiecień 2024).