Co to jest stres opiekuńczy?

• Może 14, 2024

Stres związany z opieką wynika z emocjonalnych i fizycznych wyzwań związanych z zapewnieniem opieki innym. W przypadku osób z chorobami nerwowo-mięśniowymi większość lub całość opieki sprawuje członek rodziny, najczęściej rodzic. Podczas gdy opieka nad członkiem rodziny może być satysfakcjonująca, opiekunowie często doświadczają stresu. Kobiety wydają się być szczególnie narażone na stres opiekuńczy.

Stres może być doświadczany na różne sposoby. Po pierwsze, stres może powodować objawy fizyczne. Osoby narażone na długotrwały stres częściej mają problemy medyczne. Reakcja układu odpornościowego zostaje obniżona, co prowadzi do problemów takich jak słabsza odpowiedź immunologiczna na szczepionkę przeciw grypie, spędzanie większej liczby dni choroby i wolniejsze gojenie się po urazie.

Długotrwały stres może również powodować znaczny niepokój emocjonalny. Opiekunowie są narażeni na objawy depresji lub lęku. Opiekunowie mogą również doświadczać obniżenia funkcji poznawczych, takich jak trudności z pamięcią i uwagą.

Opiekunowie często zaniedbują dbanie o własne potrzeby zdrowotne, takie jak wystarczająca ilość snu, zdrowe posiłki i wystarczająca ilość ćwiczeń. Kobiety, które sprawują opiekę nad członkami rodziny, rzadziej otrzymują niezbędną opiekę medyczną, same wypełniają recepty lub dostają mammografię.

Zidentyfikowano szereg objawów wskazujących na to, że stres opiekuńczy może stać się problemem. Niektóre z nich obejmują zmiany wzorców jedzenia lub snu, zmęczenie, poczucie przytłoczenia, utratę zainteresowania poprzednio lubianymi czynnościami oraz częste uczucie gniewu, irytacji, niepokoju lub smutku. Objawy fizyczne mogą obejmować bóle głowy lub ciała lub bardziej specyficzną chorobę. Osoby będące w długotrwałym stresie mogą być również narażone na nadużywanie alkoholu lub narkotyków, w tym leków na receptę.

Nieleczony długotrwały stres opiekuna może nawet doprowadzić osobę do emocjonalnego lub fizycznego uszkodzenia osoby, którą się opiekuje. Wszelkie przemyślenia lub zachowania tego rodzaju wskazują, że należy szukać profesjonalnego wsparcia doradczego.

Nieleczony długotrwały stres nie tylko znacząco wpływa na zdrowie opiekuna, ale także na zdrowie osoby pozostającej pod Twoją opieką. Na przykład naukowcy odkryli, że wśród osób ze stwardnieniem zanikowym bocznym (ALS) pacjenci doświadczają większej depresji, gdy ich opiekunowie są przeciążeni. Obciążenie opiekuna ma również negatywny wpływ na umiejętności radzenia sobie z chorym.

Stres opiekuńczy należy traktować poważnie. Nieleczony stres opiekuńczy może prowadzić do wypalenia się opiekuna.

Zasoby:

Medvescek, C., (2003). Zmniejszenie stresu u opiekuna może pomóc w depresji ukochanej osoby. Magazyn MDA / ALS, V8, N2. Źródło: //alsn.mda.org/article/reducing-caregiver-stress-may-help-loved-ones-depression 11/1/14.

Stowarzyszenie dystrofii mięśniowej (2004). Pisanie o wydarzeniach może obniżyć stres opiekuna. Biuletyn MDA / ALS v9 n2. Źródło: //www.als-//alsn.mda.org/article/als-research-roundup- luty 2004 na 14.11.14.

Stowarzyszenie dystrofii mięśniowej (n.d.). Opiekunowie Źródło: //www.mda.org/services/caregivers 11.01.14.

Stowarzyszenie dystrofii mięśniowej (2013). Przewodnik dla MDA ALS dla opiekunów. Źródło: //mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide 11/1/14.

WebMD, (2001). Opiekunowie: nie zaniedbuj własnego zdrowia. Źródło: //www.webmd.com/healthy-aging/news/20011102/caregivers-dont-neglect-your-own-health 11.11.2014.

WebMD, (2012). Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem opiekuna. Źródło: //www.webmd.com/balance/stress-management/caregiver-advice-cope 11/1/14.

Instrukcje Wideo: Czas wolny opiekuna - dlaczego warto zadbać o własne zdrowie? (Może 2024).